השמש תזרח גם מחר

השנה החדשה יצאה לדרך ואיתה ההבטחות לעצמנו: להיות טובות יותר, חזקות יותר ומכילות יותר.

אני רוצה לשתף אתכן במשהו אישי ופרטי ששיתפתי לפני כחודש בסטורי מתוך מקום מעט מבולבל, בימים של עומס, קושי - ימים כאלה שכולנו מכירות...

כשהביטחון העצמי יוצא לבדוק מחדש את הגבולות שלו.

בעיצומם של הימים האלה, שאלתי את עצמי:

האם אני מספיק טובה? מספיק מעניינת? האם אני נצמדת לאמת שלי ולמה שמייחד אותי?

הרשת החברתית הופכת את העולם לקטן, נגיש ומהיר יותר אבל מהווה גם מקור נגיש וזמין מדי להשוואה.

בתור מישהי שהעולם הזה מהווה עבורה פרנסה בין השאר, וחלק מאוד גדול מהיומיום, אני יכולה להעיד שקל מאוד להתבלבל, קשה שלא להסתכל ימינה ושמאלה, ולפעמים גם לאבד את המצפן האישי.

אז אחרי ששיתפתי אתכן ברגשות ובתחושות שלי, מהמקום הכי פנימי שלי, קיבלתי מהעוקבות היקרות שלי כל כך הרבה תגובות וחיזוקים, שענו לי בדיוק על השאלות ששאלתי את עצמי...

ומתוך האמת הזו שאי אפשר לזייף קיבלתי בחזרה את הביטחון באמת שלי, את התשובות לתהיות שלי ואיך אומרים? המצפן הפנימי שלי חזר לעבוד לפי התדר שלו.

"את אהובה שלנו בגדול, אוהבת לעקוב אחרייך, הפשטות שבך עושה אותך לבנאדם עוד יותר מהמם!!!"

"רק אוסיף שאת באמת סוג של קרן אור באינסטגרם הזה, אולי זה נשמע קלישאתי אבל את מקרינה אור ושמחה וזה עובר הלאה ועובדה שאני לא היחידה שמרגישה זאת. "

אחרי כמה ימים של ביקורת עצמית מאוד גדולה ואנרגיות מאוד נמוכות, הבנתי שצריך לדעת ולחבק את הימים האלה, לנשום אותם, לשאול את השאלות ולא לפחד מהם. לשתף ולדבר, לתקן ולכוונן, והכי חשוב?

לאהוב את עצמך גם בימים כאלה.

‍כי גם מחר השמש תזרח ואת תנסי שוב מחדש, אז למה שלא תתחילי כבר היום?

‍

יש המון אנשים אבל את קסם ויש בך משהו שאין לכל אחד וכיף לי פשוט כיף לי לעקוב אחרייך ובעיקר ללמוד ממך כל כך הרבה כי זה אולי בין" הדברים החשובים שאת עושה. "

‍

והנה כמה טיפים שלי שתמיד עוזרים לנפש שלי להתרומם:

‍

‍צאי לאוויר הפתוח

זה משהו שפחות בא לנו באופן טבעי לעשות כשאנחנו במצב רוח ירוד. אבל אחרי כמה פעמים שטוהר ליטרלי בעט אותי מהבית והכריח אותי לצאת לעשות סיבוב באוויר, עם כמה שהיה לי קשה להודות בפניו זה עשה לי כ"כ  טוב אז חייבת להעביר את זה הלאה.

‍

תשמעי מוסיקה

מוסיקה אצלי מעוררת המון רגש אני יכולה לבכות משיר טוב או ממש להתרגש וזאת דרך מהממת לעשות קצת ונטילציה. הנה כמה שירים אהובים עלי שאולי יעשו לך גם טוב.

‍

תמדטי

מצרפת לכן מדיטציה קצרה שהמטפלת שלי בזמנו שלחה לי. תרגול קצר ונעים שאפשר לעשות גם בשכיבה לפני השינה.

‍

‍

‍

‍

‍תקדישי זמן לעצמך!

לעבוד עם הגוואשה, להזרים את הדם ולשחרר מתחים!

תכירי בטוב

לעשות רשימה בראש/ ע״ג נייר של כל הדברים שאנחנו מרוצות מהם, כל הדברים הטובים שקורים לנו ברגע זה .

‍

תיפגשי עם מי שעושה לך טוב

ליזום מפגש עם אנשים שטוב לנו סביבם שגורמים לנו לצחוק חזק, או אנשים שיש לך אפשרות לנהל שיחה כנה ועמוקה איתם.

‍

‍

יש לך עוד טיפים טובים ? שתפי אותי או תייגי באינסטגרם ואולי אלמד ממך.

‍